發脾氣的情緒種類
1. 大聲哄叫（又急又氣，不知道如何表達心中的焦慮）
2. 不講話（生悶氣，不理會對方，家人朋友常用這招）
3. 講不停，囉哩囉嗦（這個也不滿意，那個也不對，常見於上對下的權力關係）
4. 脾氣短，對人沒耐心（直腸直肚的，有氣就出，不過等一下就没事了）
在人際關係裡，傷害最大的就是發脾氣，所謂的怒氣都是以自我為中心，我覺得不高興就大叫。發脾氣就像吃壞肚子吐一吐就沒事了，但是被吐到滿頭臉的對方就害怕了，他跟你的距離會愈來愈遠，怕被你再吐得滿頭都是。所以在家裡如果爸爸媽媽時常發脾氣，孩子跟父母就愈少講話。發牌氣是拆毀關係最好的方式，不信的話你到公司向老闆發脾氣看看。
情緒化的源頭是心中欠缺愛，不知道如何愛自己，所以沒辦法去愛人。
心中充滿愛的人，可以明白自己的情緒變化，進而掌控。
愛，是不生氣，是不被激怒的。
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