當我們在公眾場合出糗時，羞愧、丟臉的情緒就會油然而生。
每當我站起來在眾人面前說話時，總是臉紅心跳，緊張得腦霧。原本準備的內容，頓時頭腦一片空白，不知道自己在說些什麽。勉強抓住幾個點起頭說話，卻是沒有連貫，語無倫次，恨不得趕快說完，尤其害怕聽眾的目光，感覺都在嘲笑自己。
原來，自己是一個愛面子的人。面對這樣的情境，我該如何因應？
例如：在大家面前犯錯時，
X：在說話表演的場合，講者對抽到的題目不了解，而進行了一場啼笑皆非的即席演講，在台上羞愧得面紅耳赤，當下真希望有洞鑽進去。
O：自我解嘲：每個人都有被仰望或是輕視的時候，自己應該要知道如何平視與接納自己。以幽默的話術自我解嘲「哈哈，我也不知道自己在講什麼，大家就當作是外星人來地球跟大家說故事」。
例如：在眾人面前被冷嘲熱諷或辱罵時，
X：在多人面前被指出自己的錯誤，並以酸言酸語譏諷，特別是上對下的權威式領導管理常展現這樣的行為，令當事者羞愧無比，影響職場工作氛圍和組織效能。
O：找適合的時間場合向對方表達你的想法，冷靜說出希望對方怎麼做。例如：謝謝您的提醒，這對我很有幫助，我以後會多加注意。但有一個請求，未來若有這種狀況，可否私下與我溝通，而非公開在大家面前表達？
歡迎點選「情緒壓力工作坊」做更深入的學習。
