案例：一位司機大哥，將車子停到路邊停車格，一位婦人問「你有沒有看到我的狗？」
司機大哥回「喔，沒有。」然後去買早餐，回來又看到這位婦人徘徊在他的車子附近。
婦人問「我的狗會不會在你的後車廂？」
司機大哥惱怒回「X，就跟你說沒有。」然後就開後車廂給她看，開罵一陣子之後再加一句，「要不要我開後門讓你再找一下。」
之後，這位司機大哥，逢人就講這個經歷，每次講的時候都還可以看到他生氣的面容和飆罵相同的內容。
當累積的負面情緒被壓抑到一個程度時，遇到看不順眼的人與事，自己就會像吃了炸藥一樣，藉機抒發心中的壓力，然後責怪對方…
當你抱怨別人，常是因為你不喜歡自己的現況，但你不願意貶低自己，因為那會使你感到不開心，所以藉由數落能聽到你抱怨的人，讓你獲得一些生活掌控感，情緒才不會一直低落下去。
很有可能，當你獨處面對自己時，情緒偶而會想到小時候欠缺的安全感和自信。但大多數的時間，思緒可能是在想別人如何對不起你，讓你遭受到委屈和不公平，心想「我這麼努力，為什麼他的回饋不如我的預期？」
預想別人應該如何回應我，才能使我覺得公平和感到滿足，這樣的預設期待，在比較之後產生差異，感到失落的情緒可能轉為易怒的脾氣。生氣的情緒因此容易被一支小火柴點燃。
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