焦慮是面對變化時感到壓力的情緒反應
● 成年人的焦慮：源於對自己的高度期許和目標達成的壓力。
● 青少年的焦慮：來自人際關係和自我認同，青春期晚期則是對未來的不確定性感到惶恐。
● 兒童期的焦慮：常見的是離開父母到新環境學習時的分離焦慮和畏懼。
導致焦慮的原因：高壓教育、生活事件、被霸淩、壓力反應、身體疾病等。
青少年的情緒發展是人生重要階段
國高中生會在自我探索、家庭關係、同儕交往、課業學習等面向探索。而青少年時期的體內荷爾蒙劇烈變化，加上外在多重壓力，讓身心都處在快速且劇烈的變化中，會有較高的機會產生身心症狀（如：焦慮、憂鬱、強迫、身體化症狀等）。照顧者在表達關心的同時，應接納此階段需時間調適，如能避免過度限制與嘮叨，可減少身心症的發生。
成長過程中的各種焦慮症都容易發展成憂鬱症，因此理解並妥善處理焦慮症狀，能有效降低日後罹患憂鬱症的風險。如果出現嚴重的情緒反應，建議尋找專業心理師的評估與協助。
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